นมประเภทไหนที่กินแล้วไม่อ้วนบ้าง

สวัสดีค่ะ 😊 ช่วงนี้เราเข้าสู่ไตรมาส 3 แล้ว เลยเริ่มเตรียมตัวก่อนคลอดแบบจริงจัง ทั้งเรื่องของใช้ลูกและการดูแลตัวเอง หนึ่งในสิ่งที่เราพยายามให้ความสำคัญคือเรื่องการเตรียมความพร้อมสำหรับการให้นมลูกค่ะ เล

ท้องครั้งแรกค่ะ ตอนแม่ท้องเราน้ำหนักขึ้น 20 โลแต่บอกเราว่าถ้าเลี้ยงลูกเองให้นม เองปั๊มเองผอมแน่นอน แต่เรากลัวมากว่าถ้า 22 สัปดาห์ขึ้นตั้งแปดโลเหลืออีก 18 สัปดาห์จะขึ้นเท่าไหร่กลัวมากที่สุดคือคลอดเสร็จ